如何按摩地筋

把地筋揉软了

揉这根筋

脚底有一根地筋

睡前疏通地筋穴

揉地筋

每天揉地筋3分钟

肝主筋

每晚睡前

足底有一根地筋

锻炼 每晚睡前推揉地筋

升98气

如何呵护铁脚板

每晚揉地筋

每天揉地筋