体脂不断下降的好习惯 减肥公式 瘦身时间表
减脂必看
脂肪的代谢是全身性的
那是因为她们的体脂率不同
男正常体脂率约在10～20%之间
女士 因为女士的身体是会储存更多的脂肪的
我们平时天天挂在嘴边的控制体重并不是减肥的真正奥义减重≠减脂因为
防止肥胖
而且逃脱体重束缚
通常来说
2021年男女标准体脂率对照表
缺了这种营养素会皮肤干枯
