体式4 侧斜板单腿伸展式
最燃脂体式
双腿向后60到75厘米
动作4 单腿侧板式
单腿斜板式
单腿伸展式详解简单又方便甩掉腿部赘肉新手要早日学会
这个姿势的好处是抵消不平衡
yoga with me
20分钟斜板式挑战瘦全身
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瑜伽斜板式9大变体都能做
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瑜伽体式单腿脊柱前屈伸展式
pose ; 梵文名utthita chaturanga dandasana
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单腿背部伸展式
转头看向左手指尖保持5