简而言之就是含胸拔背沉肩
太极锻炼分享太极拳含胸拔背
含胸拔背
太极拳的含胸拔背
怎样做到含胸拔背没想到这么一篇图文就说清了
图二 抬头挺胸含胸拔背状态下
沉肩坠肘练法
走出太极拳含胸拔背常见误区
站直不是要挺胸抬头
武术马步的含胸拔背到底是什么?至今多数人仍然把它错误理解
涵胸拔背与真正放松的秘密
